Despertar del Piloto Automático con Mindfulness
¿Vives o solo sobrevives? En el torbellino del día a día, muchas veces nos encontramos funcionando en modo «piloto automático«. Nos despertamos, trabajamos, comemos y dormimos sin detenernos a sentir verdaderamente el pulso de la vida. Esta rutina constante, a menudo impuesta por el estrés, las responsabilidades y la incesante demanda de productividad, nos aleja […]
